Wanneer er twee jaar geleden wereldkampioenschappen piekeren zouden zijn gehouden, dan maakte ik zeker kans op een medaille!
Misschien ken je ze wel…Waldorf en Statler, die oudjes van de Muppetshow, die in je hoofd altijd en overal commentaar op hebben bij alles wat je doet. Andere mensen herkennen ze als ‘De Criticus’, ‘Kwelduiveltjes’ of ‘Mister Mind’. Dat stemmetje in je hoofd dat lekker blijft herhalen wat je niet kan, wat je anders had kunnen doen of hoe stom je bent geweest! En laten we wel wezen…de toon waarmee de opmerkingen gemaakt worden is een nare, negatieve en zeikerige toon.
Daarbij laat hij het liefst van zich horen wanneer het jou het minste uitkomt, bijvoorbeeld als je in bed ligt. Je ligt vervolgens de halve of zelfs hele nacht wakker omdat het maar blijft malen in je hoofd!
Gelukkig is er een oplossing om het piekeren en malen te stoppen!
De techniek die hiervoor gebruikt wordt heet – hoe kan het ook anders – “Stoppen met piekeren!” en is heel eenvoudig.
Een onderdeel van deze techniek is het veranderen van die nare, negatieve en zeikerige toon in een Mickey Mouse stem of het negatieve zinnetje te herhalen met de meest sexy stem die je hebt…
Je lacht? Probeer het maar en ervaar hoe snel het stopt!